Wandern Fasten Termine 2025

Fastenkur 2025 Herbstfasten

September 2025
18.09.25 – 21.09.25 Himmelfahrt
Kurzfasten in Brandenburg Dobbrikow

22.09.25 – 28.09.25
Wellnessfasten Fastenurlaub Wandern Spreewald  incl. Sauna Schwimmbad

Oktober 2025
02.10.25 – 05.10.25
Kurzfasten in Brandenburg in Dobbrikow

19.10.25 – 25.10.25
Fastenwandern im Erzgebirge

26.10.25 – 01.11.25
Fastenwandern Wörlitz

November 2025
03.11.25 – 09.11.25
Fastenseminar Rügen Ostseebad  Göhren incl. Sauna Schwimmbad

13.11.25 – 16.11.25
Kurzzeitfasten in Brandenburg Dobbrikow

24.11.25 – 30.11.25
Wellnessfasten Fastenseminar Wandern Spreewald  incl. Sauna Schwimmbad

Herbstfasten

Der Herbst hat dem Wald ein buntes Kleid geschenkt. Das Laub der Bäume erstrahlt in leuchtenden Farben. Der Wind lässt die Blätter durch die Luft tanzen und schüttelt jede Menge Kastanien und Eicheln von den Bäumen. Jede von ihnen ist ein kleines Kunstwerk. Intensive Düfte regen unsere Sinne an. Die Farben und das Lichtspiel wirken sich positiv auf deine Stimmung und Leistungsfähigkeit aus. Der Herbst ist eine Zeit der Fülle. Nimm dir bewusst Zeit, um all die Eindrücke auf dich wirken zu lassen.

Waldbaden beim Fasten Wandern

Nimm dir bewusst eine Auszeit im Wald. Waldbaden ist eine Entspannungstechnik aus Japan und dient der Erholung. Mit verschiedenen Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen kommt man in Kontakt mit der Natur und sich selbst. Die aromatische Waldluft enthält ätherische Öle und wirkt gesundheitsfördernd. Körper und Geist werden gestärkt und Stress reduziert. Ein Waldaufenthalt von einer Stunde stärkt bereits nachweislich das Immunsystem.

Die Wirkung kann bis zu zwei Wochen anhalten. Ich lade dich ein, in die Waldatmosphäre einzutauchen und deiner Intuition zu folgen. Du kannst in deinem eigenen Tempo die intensiven Eindrücke der Umgebung genießen. Erlebe die Natur mit allen Sinnen. Spüre die Blätter, das Gras und den Wind! Beobachte Tiere und lausche der Stille zwischen den Geräuschen. Lass dich treiben und atme durch.

Eine Fastenkur – Fasten und Wandern ist eine gemeinsam erlebte Auszeit für Körper, Geist & Seele. Was erwartet dich bei einer Fastenkur_
Basische Fastenkost mit Gemüsebrühe, Obst- und Gemüsesäften, verschiedenen Fastentees
Bewegung an frischer Luft, Morgengymnastik, Qi Gong
”Ölziehen”, angenehme Fußbäder mit basischem Salz und wohltuende Leberwickel
Kneippanwendung mit Wassertreten oder im Morgentau auf einer Wiese laufen
Täglich geführte Wanderungen und Empfehlungen zur Verlängerung oder zum Abkürzen
”Waldbaden” mit Entspannungstechniken und Meditation
Glaubersalz für die Darmreinigung
Gemeinsames kreatives Gestalten
Geschichten zum Nachdenken

Fastenkur Fragen Antworten

Möchten Sie in einer Gruppe von Gleichgesinnten unter professioneller Hilfe fasten und wandern erleben? Ich, Elke Brademann, biete seit 20 Jahren und mit viel Freude Fastenwanderungen an. Fasten und Wandern gibt die Möglichkeit, den Körper von Altlasten zu befreien und in ein leichteres Leben zu gehen. Ich biete Seminare nach der Fastenmethode nach Dr. Buchinger an. Säfte, Fastenbrühe, ausgesuchte Fastentees und viel stilles Wasser gehören dazu. Das Wandern und Fasten ist eine Kombination aus dem Heilfasten und dem Wandern. Hierbei üben wir Verzicht auf feste Nahrung und genießen  dabei die Vorteile des Wanderns. Termine Fasten Fastenkur

Fastenkur warum? Termine Fasten

Jeder Erschöpfte kann sich zu jeder Zeit und an jedem Ort entspannen und dabei Kraft schöpfen. Haben wir es manchmal vergessen oder verlernt?
Heilfasten unter Anleitung kann den Weg zu sich selbst wieder finden. Das Fasten wird gegen viele Zivilisationskrankheiten eingesetzt.
Übergewicht und Bluthochdruck sind nur Beispiele dafür. Zum Fastenbrechen gibt es einen Apfel. Die Fastenden wählen zwischen einem  roh oder gedünsteten Apfel.  Wer weiter fasten möchte erhält einen frisch gepressten Saft.

Wie weit sind die Wanderungen? – Termine Fastenkur

Unsere Wanderungen führen uns in die schönsten Gegenden. Wir wandern zwischen 10 km und 15 km am Tag. Es gibt immer die Möglichkeiten die Touren eher zu beenden oder auch zu verlängern. Frisch auf mit Fasten – wandern – Freude!

Wandern und Fasten Fastenkuren – Positive Auswirkungen auf nachfolgend aufgeführte Krankheitsbilder:

Chronische Entzündungen, z.B. Autoimmunerkrankungen (Morbus Crohn, Multiple Sklerose, Diabetes Typ 1), Mandelentzündung, Bindehautentzündung, Bronchitis, Parodontitis
Chronische kardiovaskuläre Krankheiten (Herz-Kreislauferkrankungen), z.B. Bluthochdruck
Chronische Schmerzzustände, z.B. Arthrose, Diabetes mellitus, Fibromyalgie, Rheuma
Atopische Krankheiten, z.B. Asthma, Neurodermitis, Heuschnupfen, Hausstaubmilbenallergie
Psychosomatische Krankheiten, z.B. Tinnitus, Herzrasen, Reizdarm
Metabolisches Syndrom, gemeinsames Auftreten von Übergewicht, Stoffwechselstörung, erhöhter Blutzucker bzw. Zuckerstoffwechselstörung und Bluthochdruck
Quelle: Deutschen Gesellschaft für Ernährung

Fastenziele Fastenkur mit Elke

Fastenwandern in Mecklenburg Vorpommern: Wandern und Fasten an drei Fastenzielen an der Ostsee. Fastenseminar auf Rügen  Fastenwandern auf der Insel Usedom im Ostseebad Karlshagen sowie auch auf Rügen im Ostseebad Göhren. m Bundesland Brandenburg gibt es ein besonders interessantes Fastenziel. Es ist der Spreewald in Burg. Im Bundesland Brandenburg fasten und wandern wir auch im Haus Lebensquelle. Hier biete ich das Kurzfasten „Natur Pur“ an. Im Bundesland Sachsen fasten und wandern wir fröhlich im Erzgebirge– In Sachsen-Anhalt fasten wir in Wörlitz. Fasten im Wörlitzer Park!

Zu Informationen über die Fastenwoche geht es hier zum Tagesablauf und zu den Terminen.  Wir fasten nach der Buchinger Methode.

Fastenkur nach Buchinger Termine Fastenkur

Das Heilfasten nach Buchinger ist die am häufigsten angewandte Fastenmethode in Deutschland. Es handelt sich um eine reine Trinkkur auf der Basis von Gemüsebrühe, Säften und Tees. Termine Fasten

Die Methode begründete der Internist Otto Buchinger. Eingeleitet wird das Buchinger Heilfasten mit so genannten Entlastungstagen. Man nimmt in dieser Zeit ausschließlich leichte Kost zu sich und bereitet sich auf das bevorstehende Fasten vor. Nach einer kompletten Darmentleerung beginnt man dann mit dem eigentlichen Fasten.

Über den Tag verteilt werden mindestens drei Liter Flüssigkeit aufgenommen. Morgens wird Kräutertee mit Honig getrunken. Am Mittag dürfen Gemüsebrühe oder Gemüsesaft zu sich genommen werden, nachmittags abermals Kräutertee oder Mineralwasser. Gemüsebrühe oder Obstsaft dienen am Abend als Mahlzeit.

Das Ende der Fastenzeit wird mit dem Fastenbrechen eingeleitet, gegessen werden dürfen ein reifer Apfel und eine Basenbrühe. Daran schließen sich die Aufbautage an, welche nach einem Aufbauplan durchgeführt werden. Wechselduschen und Bürsten-Massagen sowie werden auch gern noch zuhause durchgeführt. Termine Fasten Fastenkur

Warum  Wandern Fasten mit Elke – Termine Fasten

Fasten ist empfehlenswert und nicht nur für die Gewichtsabnahme! Sicher haben Sie schon davon gehört. Fasten reinigt Körper und Geist; der Körper, der nicht mit Verdauung und Stoffwechsel belastet ist, hat endlich Zeit zu entgiften. Heilprozesse bei entzündlichen Veränderungen im Körper werden eingeleitet. Fasten ist auch ein seelisches Aufräumen. In den Fastenwochen wird uns das immer wieder bewusst. In der Fastengruppe und im Austausch mit anderen fällt Fasten leichter. Begleitende Aktivitäten unterstützt von einer erfahrenen Fastenleiterin, macht alles viel leichter. Um die Fastenzeit zu versüßen,  habe ich ein interessantes Begleitprogramm zusammengestellt. Erleben Sie die intensive Heilwirkung eines Fastenseminares und kehre erneuert und mit frischer Energie in deinen Alltag zurück.

Fastenkur nach Buchinger – Unsere Körperzellen besitzen sehr effiziente Entgiftungssysteme, die uns trotz der heutigen problematischen Umwelteinflüsse schützen können. Hierzu gehören industrieller Ernährung und ungesunden Lebensgewohnheiten Der Mensch ist ein sehr widerstandsfähiges Wesen und hält erstaunlich lange diese Belastungen aus. Doch eines Tages macht sich der Raubbau an unserem Körper bemerkbar und er schickt uns eindeutige Signale seiner Überforderung. Termine Fasten

Heilfasten mit Freude – Erschöpfung, Mattigkeit, Migräne, Rückenschmerzen, depressive Verstimmungen und seelische Missstände, Sodbrennen, Bluthochdruck, Verdauungsprobleme – die Liste lässt sich unendlich fortführen. Je länger wir die Hilferufe unseres Körpers ignorieren, desto ernster werden die entstandenen Schäden. So kommt es nicht selten zu chronischen Erkrankungen und sogar Krebs. Es ist vorteilhaft, den Körper und auch die Seele regelmäßig zu entlasten durch Fasten. Eine Fastenwoche kann ein guter Start für eine langfristige Umstellung der Ernährung und der Lebensweise sein. Weiterhin werden Phasen mit ungesunder Ernährung und Stress ausgeglichen.

Heilfasten und Wandern – Entgiften heißt nicht nur, Gifte im Körper loszuwerden. Es kann auch bedeuten, negative Gewohnheiten abzulegen. Oft wird in einer Fastenkur klar, welche Dinge die Seele und den Geist „vergiften“ und wir haben danach die Chance, eine Neuordnung der Lebensweise vorzunehmen. Weiter werden die Abwehrkräfte gestärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Gönnen Sie sich diese persönliche Auszeit und machen Sie eine besondere Fastenerfahrung! Ich begleite und motiviere Sie täglich individuell. Termine Fasten

Das Wandern beim Fasten ist tut dem Körper und der Seele einfach gut.. Die Bewegung an der frischen Luft versorgt den Körper mit viel Sauerstoff und fördert die Durchblutung der Organe,. Somit unterstützen wir den Ausscheidungs- und Regenerationsprozess. Das Wandern ist ein wunderbares sanftes Ausdauertraining. Der Fettstoffwechsel wird optimiert und die Leistungsfähigkeit der Muskulatur bleibt erhalten.

Ich habe auf dieser Seite viele Termine für das Fastenwandern. Das Fasten und Wandern in der Natur, regt unsere Sinne an.  Das Wandern reguliert auch unser physisches Gleichgewicht. Natureindrücke wirken auf unsere Seele, Sie schaffen einen Ausgleich zwischen dem Körperlichen und dem Geistigen. Wir wandern ca. 4 Stunden täglich. Das sind so zwischen 10 und 15 km mit viel Freude und netten Gesprächen mit anderen Fastenden. Jeder kann die Wandertour abkürzen oder verlängern. Gerade wie es die Kondition erlaubt. Alles ist richtig. Am Abend treffen sich alle zur guten Fastenbrühe.

Das Fastenwandern an verschiedenen herrlich gelegenen Orten in Deutschland verbindet intensiv das Körperliche mit dem Seelischen. Jetzt können Sie die Seele baumeln lassen. Beim Fasten Wandern am Meer den Wind fühlen sowie den Sand und das Meerwasser unter den Füßen spüren. Im Gebirge die herrliche Waldluft genießen. De Ausblicke in die Natur sowie die Füße in klaren Bergbächen baden. Während Ihr Körper durch das Fasten zu neuen Kräften gelangt, trainieren und unterstützen Sie ihn durch das Wandern. Gleichzeitig kommen Sie innerlich zur Ruhe und lassen den Alltagsstress hinter sich.

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Das Fastenwandern ist geeignet, um eine solche Balance zwischen Körper und Seele herzustellen. In Verbindung mit dem Fasten und den vielen Gesprächen ändert sich so manche Einstellung, Sie werden sich einfach klarer über das, was Sie vom Leben haben und im Leben erreichen möchten. Manches wird vielleicht verändert, umgestellt, wenn der Altag wieder beginnt. Bewusster essen, mehr Sport treiben und Dinge verändern steht jetzt auf dem Programm. Endlich lang vorgenommene Dinge erreichen!

Sie wissen es sicherlich, auch wenn es immer wieder schwer umsetzbar ist: Unsere Haltung den Dingen gegenüber ist für den Stress verantwortlich, nicht die Dinge selbst. Durch Fasten und Wanderungen wird Ihnen dies noch klarer und Sie tanken die Kraft, die mit einer neuen Einstellung Hand in Hand geht.

Beim Fasten und Fastenwandern mit Elke verändern sich die Einstellungen zu manchen Dicngen. Die Fastenfreunde erkennen, was Ihnen wirklich wichtig ist. Beim Fastenwandern werden keine Höchstleistungen von den Fastenden erwartet. Jeder wandert nur so viel, wie er oder sie kann. Der Körper gibt den Takt vor und Sie orientieren sich an seinem Können. Auf diese Weise genießen Sie das Fastenwandern an verschiedenen Fastenorten mit allen Sinnen. Auf geht es mit Fastenwandernfreude!

Hallo liebe Elke, vielen Dank! Die Woche mit Dir als Fastenleiterin und den anderen Fastenden an der Ostsee war rundherum ein Erfolg und eine Freude. Ich habe mich gut betreut und unterstützt gefühlt. Meditativer Tanz und die herrlichen Wanderungen in der wunderschönen Natur in der Kombination mit den Ruhephasen waren für mich genau das Richtige. Besten Dank auch für die vielen Hinweise für die Zeit nach dem Fasten. Sie helfen mir dran zu bleiben. Ich fühle mich in meinem Körper wieder zu Hause und bin voller Energie. Besser geht es nicht! Ich komme im nächsten Jahr wieder, bleib schön gesund und weiterhin so tolle Touren! Deine Silvi!

Hallo liebe Elke, hier ein Feedback von einem Erstfasten. Die interessante Fastenwoche mit Dir war eine rundum tolle Erfahrung!  Ich hatte viel Respekt, ob mein Körper das kann – ohne feste Nahrung sein. Jetzt weiß ich es, mein Körper kann es und ich fühle mich entschlackt und fitter als zuvor. Das ist sicher auch den wundervollen Fastenwanderungen zu verdanken. Auch Dein Sportangebot war Klasse. Es hat Spaß gemacht in der Gruppe, ich habe mich hervorragend von Dir angeleitet und beraten gefühlt. Wichtig war auch für mich, viel über gesunde Ernährung zu erfahren. Ich werde etliches davon umsetzen. Auf geht es mit Freude bis zum nächsten Mal! Liebe Grüße Carola!

Wandern und Fasten bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Hier sind einige der wichtigsten:

Entgiftung und Reinigung: Beim Fasten werden Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden. Durch das Wandern in der Natur wird dieser Prozess unterstützt.
Gewichtsverlust: Das Fasten kann zu einem gesunden Gewichtsverlust führen, da der Körper auf seine Fettreserven zurückgreift.
Stärkung des Immunsystems: Das Fasten kann das Immunsystem stärken und die Abwehrkräfte verbessern.
Verbesserte Verdauung: Durch das Fasten wird der Verdauungstrakt entlastet und kann sich erholen.
Stressreduktion: Wandern in der Natur und das Fasten selbst können Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Erhöhte Achtsamkeit: Beim Fastenwandern bist du im Einklang mit deinem Körper und der Natur, was zu einer gesteigerten Achtsamkeit führen kann.
Denke daran, dass es wichtig ist, vor dem Fastenwandern ärztlichen Rat einzuholen, insbesondere wenn du gesundheitliche Bedenken hast.

Welche Jahreszeit ist zum Wandern und Fasten geeignet? Grundsätzlich kann das ganze Jahr über gefastet werden. Besonders beliebt sind jedoch Frühjahr und Herbst – dies lässt sich zum einen durch die christliche bzw. spirituelle Tradition begründen, zum anderen bringen diese Jahreszeiten einen Reiz, der das Fasten unterstützen kann.

Mein Hobby ist die Arbeit im Gesundheitszentrum im Rehasport , im Feel Good Light, die Zucht Zierenten / Wasserziergeflügel bereitet mir besonders viel Freude.

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