Termine Fasten Buchinger neu 22/23

Teilnehmer Termine Fasten

Teilnehmer Termine Fasten

Termine Fasten Wandern 2022

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Fasten Termine im Herbst – Fasten 22

frei        21.11.22  –  27.11.22   Fastenwandern Harz Wernigerode incl. Wellnessbereich

frei        28.11.22  –  04.12..22   Fasten Wellness Spreewald incl. Saunabereich  Schwimmbad

Termine Fasten Wandern im Frühjahr – Fasten 23

frei   09.01.23 – 15.01.23   Fastenwandern Termine Ostsee Rügen 2023 Göhren incl. Sauna Schwimmbad

frei   16.01.23 – 22.01.23   Fasten Ostsee Usedom 2023 Karlshagen incl. Saunabereich

frei   13.02.23 – 19.02.23   Fasten Wellness Spreewald 2023 incl. Saunabereich  Schwimmbad

frei   20.02.23 – 26.02.23   Fasten Wellness Spreewald 23 incl. Saunabereich  Schwimmbad

frei   28.02.23  – 06.03.23   Fasten 23 Ostsee Usedom Karlshagen incl. Saunabereich

frei   06.03.23 – 12.03.23   Fastenwandern Termine Usedom Ostsee Zinnowitz

frei  12.03.23  – 18.03.23    Fastenwandern Ostsee Rügen 23 Göhren incl. Sauna Schwimmbad

frei  18.03.23 – 24.03.23     Fastenwandern im Ostseeheilbad Graal – Müritz

frei   27.03.23  – 02.04.23  Fastenwandern Sächsischen Schweiz 2023 incl. Wellnessbereich

frei   06.04.23 – 09.04.23     Kurzfasten in Brandenburg/Dobbrikow 2023

frei   17.04.23  – 23.04.23  Fastenwandern Harz  Wernigerode 2023 incl. Wellnessbereich

frei   24.04.23  – 30.04.23    Fastenwandern Erzgebirge incl. Wellnessbereich

Heilfasten mit Elke Termine im Sommer – Fasten 23

frei     21.09.23  –  23.09.23  Fastenurlaub Kurzfasten Dobbrikow      Wasserfasten/Teefasten

Termine Fasten mit Elke im Herbst- Fasten 23

frei   02.10.23 – 08.10.23   Fastenwandern Termine in Müritz Röbel 

frei   16.10.23 – 22.10.23   Wandern fasten Sächsischen Schweiz incl. Wellnessbereich

frei   30.10.23 – 05.11.23   Fastenwandern Ostsee Göhren incl. Sauna Schwimmbad Fitnessraum

frei   05.11.23 -11.11.23   Fasten Ostsee Karlshagen incl. Saunabereich

frei   11.11.23 – 17.11.23   Fastenwandern Termine Ostseeheilbad Graal Müritz 

frei   27.11.23 – 03.12.23   Fasten Wellness Spreewald in Burg incl. Saunabereich + Schwimmbad

Fastenwandern Termine – Änderungen vorbehalten!

 

Möchten Sie in einer Gruppe von Gleichgesinnten unter professioneller Hilfe fasten und wandern erleben? Ich, Elke Brademann, biete seit 20 Jahren und mit viel Freude Fastenwanderungen an. Fasten und Wandern gibt die Möglichkeit, den Körper von Altlasten zu befreien und in ein leichteres Leben zu gehen. Ich biete Seminare nach der Fastenmethode nach Dr. Buchinger an. Säfte, Fastenbrühe, ausgesuchte Fastentees und viel stilles Wasser gehören dazu. Das Wandern und Fasten ist eine Kombination aus dem Heilfasten und dem Wandern. Hierbei üben wir Verzicht auf feste Nahrung und genießen  dabei die Vorteile des Wanderns. Termine Heilfasten

Heilfasten warum? Termine Fasten Heilfasten

Jeder Erschöpfte kann sich zu jeder Zeit und an jedem Ort entspannen und dabei Kraft schöpfen. Haben wir es manchmal vergessen oder verlernt?
Heilfasten unter Anleitung kann den Weg zu sich selbst wieder finden. Das Fasten wird gegen viele Zivilisationskrankheiten eingesetzt.
Übergewicht und Bluthochdruck sind nur Beispiele dafür. Zum Fastenbrechen gibt es einen Apfel. Die Fastenden wählen zwischen einem  roh oder gedünsteten Apfel.  Wer weiter fasten möchte erhält einen frisch gepressten Saft.

Wie weit sind die Wanderungen? – Termine Fasten Heilfasten

Unsere Wanderungen führen uns in die schönsten Gegenden. Wir wandern zwischen 10 km und 15 km am Tag. Es gibt immer die Möglichkeiten die Touren eher zu beenden oder auch zu verlängern. Frisch auf mit Fasten – wandern – Freude!

Kahn Termine Heilfasten

Kahn in Brandenburg Fastenwandern in Mecklenburg Vorpommern: Wandern und Fasten an drei Fastenzielen an der Ostsee. Fastenseminar auf Rügen  Fastenwandern auf der Insel Usedom im Ostseebad Zinnowitz und im Ostseebad Karlshagen sowie auch auf Rügen im Ostseebad Göhren. Neu ist das Wandern und Fasten im Ostseeheilbad Graal-Müritz. Ein besonderes Fastenziel ist auch die Müritz. Im Bundesland Brandenburg gibt es ein besonders interessantes Fastenziel. Es ist der Spreewald in Burg. Im Bundesland Brandenburg fasten und wandern wir auch im Haus Lebensquelle. Hier biete ich das Kurzfasten „Natur Pur“ an.

Im Bundesland Sachsen-Anhalt wandern, fasten, meditieren wir im Harz in Wernigerode, Im Bundesland Sachsen könne Sie gleich zwischen 3 verschiedenen Fastenorten wählen: Fastenwandern im Erzgebirge und in der herrlichen Sächsischen Schweiz.

Zu Informationen über die Fastenwoche geht es hier zum Tagesablauf und zu den Terminen.  Wir fasten nach der Buchinger Methode.

Das Heilfasten nach Buchinger ist die am häufigsten angewandte Fastenmethode in Deutschland. Es handelt sich um eine reine Trinkkur auf der Basis von Gemüsebrühe, Säften und Tees. Termine Fasten

Tafel Termine Heilfasten nach Buchinger

Heilfasten nach Buchinger mit Elke

Die Methode begründete der Internist Otto Buchinger. Eingeleitet wird das Buchinger Heilfasten mit so genannten Entlastungstagen. Man nimmt in dieser Zeit ausschließlich leichte Kost zu sich und bereitet sich auf das bevorstehende Fasten vor. Nach einer kompletten Darmentleerung beginnt man dann mit dem eigentlichen Fasten.

Über den Tag verteilt werden mindestens drei Liter Flüssigkeit aufgenommen. Morgens wird Kräutertee mit Honig getrunken. Am Mittag dürfen Gemüsebrühe oder Gemüsesaft zu sich genommen werden, nachmittags abermals Kräutertee oder Mineralwasser. Gemüsebrühe oder Obstsaft dienen am Abend als Mahlzeit.

Fastenaufbaukost Termine Heilfasten Buchinger

Fastenaufbaukost Heilfasten Buchinger

Das Ende der Fastenzeit wird mit dem Fastenbrechen eingeleitet, gegessen werden dürfen ein reifer Apfel und eine Basenbrühe. Daran schließen sich die Aufbautage an, welche nach einem Aufbauplan durchgeführt werden. Wechselduschen und Bürsten-Massagen sowie werden auch gern noch zuhause durchgeführt. Termine Fasten

 

 

Warum Heilfasten mit Elke – Termine Fasten

Fasten ist empfehlenswert und nicht nur für die Gewichtsabnahme! Sicher haben Sie schon davon gehört. Fasten reinigt Körper und Geist; der Körper, der nicht mit Verdauung und Stoffwechsel belastet ist, hat endlich Zeit zu entgiften. Heilprozesse bei entzündlichen Veränderungen im Körper werden eingeleitet. Fasten ist auch ein seelisches Aufräumen. In den Fastenwochen wird uns das immer wieder bewusst. In der Fastengruppe und im Austausch mit anderen fällt Fasten leichter. Begleitende Aktivitäten unterstützt von einer erfahrenen Fastenleiterin, macht alles viel leichter. Um die Fastenzeit zu versüßen,  habe ich ein interessantes Begleitprogramm zusammengestellt. Erleben Sie die intensive Heilwirkung eines Fastenseminares und kehre erneuert und mit frischer Energie in deinen Alltag zurück.

Heilfasten nach Buchinger – Unsere Körperzellen besitzen sehr effiziente Entgiftungssysteme, die uns trotz der heutigen problematischen Umwelteinflüsse schützen können. Hierzu gehören industrieller Ernährung und ungesunden Lebensgewohnheiten Der Mensch ist ein sehr widerstandsfähiges Wesen und hält erstaunlich lange diese Belastungen aus. Doch eines Tages macht sich der Raubbau an unserem Körper bemerkbar und er schickt uns eindeutige Signale seiner Überforderung. Termine Fasten

Heilfasten mit Freude – Erschöpfung, Mattigkeit, Migräne, Rückenschmerzen, depressive Verstimmungen und seelische Missstände, Sodbrennen, Bluthochdruck, Verdauungsprobleme – die Liste lässt sich unendlich fortführen. Je länger wir die Hilferufe unseres Körpers ignorieren, desto ernster werden die entstandenen Schäden. So kommt es nicht selten zu chronischen Erkrankungen und sogar Krebs. Es ist vorteilhaft, den Körper und auch die Seele regelmäßig zu entlasten durch Fasten. Eine Fastenwoche kann ein guter Start für eine langfristige Umstellung der Ernährung und der Lebensweise sein. Weiterhin werden Phasen mit ungesunder Ernährung und Stress ausgeglichen.

Heilfasten und Wandern – Entgiften heißt nicht nur, Gifte im Körper loszuwerden. Es kann auch bedeuten, negative Gewohnheiten abzulegen. Oft wird in einer Fastenkur klar, welche Dinge die Seele und den Geist „vergiften“ und wir haben danach die Chance, eine Neuordnung der Lebensweise vorzunehmen. Weiter werden die Abwehrkräfte gestärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Gönnen Sie sich diese persönliche Auszeit und machen Sie eine besondere Fastenerfahrung! Ich begleite und motiviere Sie täglich individuell. Termine Fasten

Das Wandern beim Fasten ist tut dem Körüer und der Seele einfach gut.. Die Bewegung an der frischen Luft versorgt den Körper mit viel Sauerstoff und fördert die Durchblutung der Organe,. Somit unterstützen wir den Ausscheidungs- und Regenerationsprozess. Das Wandern ist ein wunderbares sanftes Ausdauertraining. Der Fettstoffwechsel wird optimiert und die Leistungsfähigkeit der Muskulatur bleibt erhalten.

Ich habe auf dieser Seite viele Termine für das Fastenwandern. Das Fasten und Wandern in der Natur, regt unsere Sinne an.  Das Wandern reguliert auch unser physisches Gleichgewicht. Natureindrücke wirken auf unsere Emfpindungsseele, Sie schaffen einen Ausgleich zwischen dem Körperlichen und dem Geistigen. Wir wandern ca. 4 Stunden täglich. Das sind so zwischen 10 und 15 km mit iel Freude und netten Gesprächen mit anderen Fastenden. Jeder kann die Wandertour abkürzen oder verlängern. Gerade wie es die Kondition erlaubt. Alles ist richtig. Am Abend treffen sich alle zur guten Fastenbrühe.

Das Fastenwandern an verschiedenen herrlich gelegenen Orten in Deutschland verbindet intensiv das Körperliche mit dem Seelischen. Jetzt können Sie die Seele baumeln lassen. Beim Fasten Wandern am Meer den Wind fühlen sowie den Sand und das Meerwasser unter den Füßen spüren. Im Gebirge die herrliche Waldluft genießen. De Ausblicke in die Natur sowie die Füße in klaren Bergbächen baden. Während Ihr Körper durch das Fasten zu neuen Kräften gelangt, trainieren und unterstützen Sie ihn durch das Wandern. Gleichzeitig kommen Sie innerlich zur Ruhe und lassen den Alltagsstress hinter sich.

Termine Fasten mit Elke , Termine Fasten mit Elke und Gleichgesinnten, Termine Fasten mit Freude!

Das Fastenwandern ist geeignet, um eine solche Balance zwischen Körper und Seele herzustellen. In Verbindung mit dem Fasten und den vielen Gesprächen ändert sich so manche Einstellung, Sie werden sich einfach klarer über das, was Sie vom Leben haben und im Leben erreichen möchten. Manches wird vielleicht verändert, umgestellt, wenn der Altag wieder beginnt. Bewusster essen, mehr Sport treiben und Dinge verändern steht jetzt auf dem Programm. Endlich lang vorgenommene Dinge erreichen!

Sie wissen es sicherlich, auch wenn es immer wieder schwer umsetzbar ist: Unsere Haltung den Dingen gegenüber ist für den Stress verantwortlich, nicht die Dinge selbst. Durch Fasten und Wanderungen wird Ihnen dies noch klarer und Sie tanken die Kraft, die mit einer neuen Einstellung Hand in Hand geht.

Beim Fasten und Fastenwandern mit Elke verändern sich die Einstellungen zu manchen Dicngen. Die Fastenfreunde erkennen, was Ihnen wirklich wichtig ist. Beim Fastenwandern werden keine Höchstleistungen von den Fastenden erwartet. Jeder wandert nur so viel, wie er oder sie kann. Der Körper gibt den Takt vor und Sie orientieren sich an seinem Können. Auf diese Weise genießen Sie das Fastenwandern an verschiedenen Fastenorten mit allen Sinnen. Auf geht es mit Fastenwandernfreude!

Hallo liebe Elke, vielen Dank! Die Woche mit Dir als Fastenleiterin und den anderen Fastenden an der Ostsee war rundherum ein Erfolg und eine Freude. Ich habe mich gut betreut und unterstützt gefühlt. Meditativer Tanz und die herrlichen Wanderungen in der wunderschönen Natur in der Kombination mit den Ruhephasen waren für mich genau das Richtige. Besten Dank auch für die vielen Hinweise für die Zeit nach dem Fasten. Sie helfen mir dran zu bleiben. Ich fühle mich in meinem Körper wieder zu Hause und bin voller Energie. Besser geht es nicht! Ich komme im nächsten Jahr wieder, bleib schön gesund und weiterhin so tolle Touren! Deine Silvi!

Hallo liebe Elke, hier ein Feedback von einem Erstfasten. Die interessante Fastenwoche mit Dir war eine rundum tolle Erfahrung!  Ich hatte viel Respekt, ob mein Körper das kann – ohne feste Nahrung sein. Jetzt weiß ich es, mein Körper kann es und ich fühle mich entschlackt und fitter als zuvor. Das ist sicher auch den wundervollen Fastenwanderungen zu verdanken. Auch Dein Sportangebot war Klasse. Es hat Spaß gemacht in der Gruppe, ich habe mich hervorragend von Dir angeleitet und beraten gefühlt. Wichtig war auch für mich, viel über gesunde Ernährung zu erfahren. Ich werde etliches davon umsetzen. Auf geht es mit Freude bis zum nächsten Mal! Liebe Grüße Carola!

Herbstfasten

der Herbst hat dem Wald ein buntes Kleid geschenkt. Das Laub der Bäume erstrahlt in leuchtenden Farben. Der Wind lässt die Blätter durch die Luft tanzen und schüttelt jede Menge Kastanien und Eicheln von den Bäumen. Jede von ihnen ist ein kleines Kunstwerk. Intensive Düfte regen unsere Sinne an. Die Farben und das Lichtspiel wirken sich positiv auf deine Stimmung und Leistungsfähigkeit aus. Der Herbst ist eine Zeit der Fülle. Nimm dir bewusst Zeit, um all die Eindrücke auf dich wirken zu lassen. Herbstfasten an der Ostsee oder in der Sächsischen Schweiz oder im wunderschönen Harz,

Waldbaden neu in meinem Programm

Nimm dir bewusst eine Auszeit im Wald. Waldbaden ist eine Entspannungstechnik aus Japan und dient der Erholung. Mit verschiedenen Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen kommt man in Kontakt mit der Natur und sich selbst. Die aromatische Waldluft enthält ätherische Öle und wirkt gesundheitsfördernd. Körper und Geist werden gestärkt und Stress reduziert. Ein Waldaufenthalt von einer Stunde stärkt bereits nachweislich das Immunsystem. Die Wirkung kann bis zu zwei Wochen anhalten.

Ich lade dich ein, in die Waldatmosphäre einzutauchen und deiner Intuition zu folgen. Du kannst in deinem eigenen Tempo die intensiven Eindrücke der Umgebung genießen. Erlebe die Natur mit allen Sinnen. Spüre die Blätter, das Gras und den Wind! Beobachte Tiere und lausche der Stille zwischen den Geräuschen. Lass dich treiben und atme durch.

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